Sobre


PRAIA:

Somos uma academia ao ar livre.


Nossos horários são de 06:00 as 10:00 na parte da manhã e 17:00 as 21:00 na parte da noite.

Nosso atendimento é por ordem de chegada e o treino é individualizado de acordo com perfil e objetivo de cada aluno.

Nossa metodologia possui 4 fases.

-Aeróbico através do circuito funcional.
- Fortalecimento muscular 
- Fortalecimento do CORE
- Alongamento 
 
Temos aulas de boxe, vôlei, futevôlei, zumba e corrida 



ESTÚDIO FUNCIONAL INDOOR:

Nossa metodologia se baseia em exercícios funcionais, onde atuam diferentes valências físicas como, resistência muscular, força, equilíbrio e potencia. Além de ênfase na musculatura do core e mobilidade articular.
Para tornar o treino mais dinâmico, os exercícios são elaborados em bloco e com isso o aluno alcança também uma demanda aeróbica alta durante os treinos, chegando em alguns momentos a 90% da FC máx.
As turmas são de hora em hora, e nossa equipe atende no máximo três alunos por horário!

Ficou curioso?

Venha fazer uma aula experimental!


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